"Салатики" - разнообразие праздника!
Вкусные салаты, салаты рецепты с фото, отобранные рецепты салатов
Уже салатов: 607
 

Салаты по ингредиентам


Совет дня

При приготовлении салатов из сырых овощей вымытые овощи нужно нарезать непосредственно перед едой и сразу залить лимонным соком или яблочным уксусом, которые сохраняют витамин С. Зеленый салат, оставленный на солнце, за одну минуту теряет 70%-80% содержащего в нем витамина С.

Еще советы...

Кулинарный анекдот

- Официант, у меня в супе муха! - Не волнуйтесь, паук на хлебе ее обязательно поймает.

Салат "Овощной с тофу"

Салат оценен на "3"Салат оценен на "3"Салат оценен на "3"Салат оценен на "3"Салат оценен на "3"
Низкокалорийный салатНизкокалорийный салатНизкокалорийный салат
35 мин.
4
2013
3
0
0
0
Вкусный:0
  
Оригинальный:1
  
Красивый:0
  
Сложный:3

Ингредиенты к салату

сыр тофу - 150 г
шампиньоны - 30 г
капуста брокколи - 30 г
капуста пекинская (китайская) - 4 листа
лук репчатый - 2 шт.
морковь - 1 шт.
сельдерей - 2 стебля
соя (ростки) - 60 г
лимон (для сока) - 2 ст. л.
мёд - 1 ч. л.
арахис обжаренный - 2 ст. л.
корень имбиря тертый - 0,5 ч. л.
соевый соус - 1 ст. л.
кунжутное масло - 4 ст. л.
оливковое масло - 2 ст. л.

Способ приготовления салата

    Тофу нарежьте мелкими кубиками.
    Шампиньоны нарежьте ломтиками, морковь и сельдерей — тонкими ломтиками, лук — кольцами. Брокколи разберите на соцветия.
    Грибы, морковь, сельдерей и брокколи соедините и жарьте на масле, помешивая, на сильном огне 2 минуты. Овощи остудите, добавьте лук, арахис и ростки сои.
    Для заправки смешайте оставшееся оливковое масло с лимонным соком, медом, имбирем, соевым соусом и кунжутным маслом и взбейте. Заправку смешайте с овощами и добавьте тофу. Охладите.
    Китайскую капусту нарежьте полосками и разложите на блюде. Сверху выложите овощи и сыр. Подавайте охлажденным.
Салат от salatiki.com.ua

Оцените рецепт салата

Если вы авторизированны Ваша оценка влияет на его рекомендации другим пользователям портала. Зарегистрируйтесь и получите больше возможностей.
Ваша оценка:

Отзывы к салату

Комментариев к этому рецепту еще нет. Будьте первыми!

Оставьте свой комментарий к салату!

Ваше имя: Все поля обязательны для заполнения.
:)
:(
:D
;)
:[
:'(
*up*
:-P
*PARDON*
*BRAVO*
*DANCE*
*ANGEL*

Попробуйте эти салатики! Выборочные рецепты часа.

Мои скорые события

Доступно только для зарегистрированных пользователей. Aвторизируйтесь либо зарегистрируйтесь.

Рекомендуемые рецепты салатов

Доступно только для зарегистрированных пользователей. Aвторизируйтесь либо зарегистрируйтесь.

Моя книга рецептов салатов

Доступно только для зарегистрированных пользователей. Aвторизируйтесь либо зарегистрируйтесь.

Ранее просмотренные рецепты салатов

На правах рекламы

RSS на «салатиках»
Copyright © "Салатики" 2009 - 2018. Все права защищены.
Копирование и размещение материалов на других ресурсах возможно только
при размещении прямой ссылки на http://salatiki.com.ua/
Рецепты салатов с фото